علاج الذكريات المؤلمة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته صلي على النبي .. اخي اختي انا قمت بإيجاد علاج للذكريات المؤلمة حيث اني قمت بتجربة العلاج النفسي و نجح معي الإمر كما أني قمت بوصفه لزوجة اخي و نجح الأمر معها ايضآ العلاج هو : اجلس لوحدك و قم بتذكير نفسك بالذكريات المؤلمة و بنفس الوقت قم بتذكير نفسك بالذكريات السعيدة مع التكلم بكل إيجابية مع النفس على تهوين هذه الذكريات و إقناع النفس بإنه انت قادر على تجاوز هذه المحنه و إن الذكريات المؤلمة ستنسى و تصبح لا شيئ و كن و اثقآ بقدرتك و انك بالفعل ستنسى الذكريات المؤلمة و تعيش حياتك قم بتكرار العلاج النفسي مرتين أو اكثر باليوم الواحد و لمدة شهر او شهرين او اكثر الى أن تنسى هذه الذكريات و انا عندما اقول تنسى لا أقصد هنا النسيان النهائي للذكريات بل أقصد ستكون ذكرى سهله عليك بإذن الله ... اخي اجعل الذكريات المؤلمة وراء ظهرك و عيش حياتك .. تحياتي لكم