نصائح من الممكن ان تقلل من تفاقم مرض التهاب الشبكية الصباغي قبل ان اذكر هذا النصائح يرجى الالتزام بها خصوصاً في سن مبكرة .. اولاً : لا تخرج من المنزل في النهار الا و انت مرتدي النظارات الشمسية .. ثانياً : قم باطفاء المصابيح التي في غرفتك لكي تريح شبكية العين .. ثالثًا : قم باغلاق العين بين الحين و الاخر مثلاً في فتره الظهر قم باغلاق العين لمدة نصف ساعه هذا يعمل على راحة شبكية العين .. رابعاً : التغذية الجيدة ولاسيما الاطعمة التي تحتوي على فيتامين A و مضادات الاكسدة .. خامساً : ممارسة الرياضه بانتظام .. سادساً : الابتعاد عن كل شيء يضر الصحة كالتدخين و السهر و غيرها من الامور التي تضر الصحة